Як захистити себе й свою психіку від постійно дратівних факторів навколишнього міста!? Так хочеться іноді накричати на продавщицю, що балакає телефоном в робочий час, у якої черга вже закінчується на вулиці; на громадянина в автобусі, який майже влігся на тебе в годину-пік (він до того ж ще й нагло тупцює по твоїх ногах!); або по приходу зі своєї скаженої роботи - на улюблене чадо, що умудрилося розсипати улюблену, дуже дорогу пудру по всьому паласі. Як здолати своє обурення й витягти зі сформованої ситуації вигоду для себе питалося з’ясувати видання 7ja.net.

Щоб знати, як правильно впоратися з «ворогом» (стресом), потрібно знати його в обличчя. Відповідно до опитування, головною причиною стресу є:

- рости цін і дорожнеча товарів – 35 %;
- 24 % найбільше бояться безробіття. Така ж кількість опитаних стурбовані злочинністю;
- 18% дуже хвилює житлова проблема;
- а 16% переживають через здоров'я.

За даними того ж опитування жінки піддаються стресу вдвічі частіше чоловіків. А от як знімають стрес наші співвітчизники: найпоширенішим способом зняти напругу для чоловіків (34%) є випивка, для жінок (24%) - в'язання.

Однакова кількість чоловіків і жінок (по 13%) позбуваються від стресу за допомогою гри з дітьми. Жінки також читають книги, приймають ванну, спілкуються телефоном, готовлять і їдять, займаються квітами або п'ють таблетки. Для чоловіків на другому місці після випивки - телевізор. А от сексом знімають стрес дуже невеликий відсоток наших співвітчизників: 13% чоловіків і 6% жінок.

Взагалі стрес - це реакція організму на подразнення. Під час стресу з'являється надлишок енергії. При виникненні якої-небудь небезпеки м'язи організму напружуються, і частішає серцебиття й пульс. Організму необхідно виплеснути «заряд, що нагромадився,». Щоб енергія не стала руйнівною, потрібно вчасно взяти себе в руки й направити її потенціали в позитивне русло.