Як допомогти людині, яка хоче покінчити з собою

Хто здійснює самогубства?

Існує думка, що здійснюють суїцид тільки люди, які страждають психічними хворобами. Однак зіставляти поняття «психічна хвороба» і «суїцид» не зовсім вірно.

«До суїциду схильні люди абсолютно різні. Загальних випадків немає. Якщо б можна було побачити у всіх випадках якийсь симптом, тоді проблема була б не така гостра. У 20% випадків люди вчиняють суїцид в стані афекту, ще приблизно 20% самогубців — психічнохворі. Інші до цього довго йдуть,» — коментує клінічний психолог Михайло Хасьминский.

У 65% людей з суїцидальною поведінкою діагностують прикордонний психічний і афективні розлади, невротичні і депресивні стани. І 15% — це психічно здорові люди, так звана умовна норма. Дослідження засновника вітчизняної суїцидології Айни Амбрумовой з співавторами переконують у можливості суїцидальних вчинків у психічно здорових осіб. Ці дані підтверджуються і зарубіжними роботами співробітників профілактичних суїцидологічних центрів.

Яка природа самогубства?

Айна Абрумова визначає суїцид як соціально-психологічну дезадаптацію в умовах пережитого конфлікту.

«Людина з якоїсь причини прийняв рішення не продовжувати своє існування в цьому світі. І в цьому ключі цікавіше як раз те, «з якої причини». В даному випадку суїцид виступає як вирішення проблеми, з якою людині складно зустрітися або яку неможливо (як здається!) вирішити, чи тяжкий емоційний стан, який важко переборне самостійно і багато іншого. У будь-якому випадку – це щось, що передувало самому самогубства», — коментує психолог-консультант Ольга Климова.

Сьогодні практично всі вчені визнають, що суїцид — це біопсихосоціальний феномен. Біохімічні дослідження вижили самогубців показують, що їхня психіка працює по-різному. У людей, які довго планують суїцид, виявляється дефіцит функцій дорсолатеральній префронтальній кори — зони, яка відповідає за гнучкість емоційних реакцій. У людей з імпульсивним суїцидальною поведінкою (наприклад, нанесення собі поранень у відповідь на сильний стрес) дисфункція базальних відділів лобних часток — ушкодження цієї зони «розгальмовує» психічні процеси, і людям стає складно контролювати емоції. Генетичні дані свідчать, що родичі самогубці першого ступеня споріднення в 4 рази більш схильні до суїцидальної поведінки, а ризик самогубства у одного з монозиготных близнюків зростає в 20 разів після суїциду сестри або брата.

Основоположник соціології Еміль Дюркгейм вважав, що самогубство — це соціальне явище, і головна його причина — самотність людини в умовах аномії, тобто тотального беззаконня, безнормия, морального розпаду яке існує в сучасних великих містах. Існують і менш глобальні чинники: вік (молоді люди частіше скоюють самогубства, ніж дорослі), стать (жінки частіше намагаються вчинити суїцид, ніж чоловіки, проте у них рідше виходить довести справу до кінця). Також суїциди частіше скоюють самотні (овдовілі, розлучені, холості) та бездітні люди.

Існує особливий психотип людей, які вчиняють самогубства?

Немає. Вважається, що до самогубств схильні люди з певною акцентуацією характеру — тобто з сильно вираженими (але в межах норми) окремими рисами, що робить їх стійкими до одним психологічним впливам і одночасно уразливими для інших. Вірогідність велика при циклоїдною, емоційно-лабільною, эпилептоидной, истероидной і психастенической акцентуациях. Осіб з лабільною акцентуацією гойдається на емоційних гойдалках: від підвищеного настрою до пригніченості і навпаки, зміни стану дуже різкі. Це відрізняє їх від людей з циклоїдною акцентуацією, які, хоч і переживають кардинальні зміни настрою раз у кілька тижнів, в цілому життєрадісні. Эпилептоиды педантичні і дратівливі, схильні до спалахів люті і повчань, причепливі. Люди з істероїдним типом егоцентричні, демонстративно себе ведуть, панічно бояться осміяння і викриття і прагнуть бути в центрі уваги. Психастеники схильні до рефлексії, з працею приймають рішення і бояться відповідальності. Зазвичай носії даних акцентуацій обирають творчі професії.

Один з основних факторів — неадекватна можливостям людини самооцінка, а також напруженість його потреб.

«Якщо у людини дисгармонія в душі, він фрустрирован, тобто, не може досягти того, чого він хоче досягти, у нього високий рівень домагань, прагнення до визнання — він у групі ризику», — коментує Михайло Хасьминский.

Схильні до самогубств імпульсивні, емоційно нестійкі і вселяються люди.Підлітки часто бачать у самогубстві єдиний вихід із-за недоліку життєвого досвіду, невміння планувати майбутнє і формувати психологічні захисні механізми.

Однак усі ці ознаки важко обліковувати, тому що реакція людей на події індивідуальна. Будь-який, навіть самий урівноважений людина може відчути, що його життя не має сенсу і цінності.

Як зрозуміти, що людина хоче покінчити з собою?

Як правило, будь-самогубство викликає стан несподіванки у оточуючих людей померлого.

«Вже після події, коли люди починають повертатися в думках до того, як вів себе людей, які слова говорив, в якому стані перебував, тоді починає складатися певна картинка і виникають думки: «Як же я не помітив?» У цій ситуації близькі люди можуть стикатися з почуттям провини за те, що вони нібито не змогли вчасно передбачити і щось зробити для померлого, щоб запобігти. І тут вже важлива допомога і підтримка близьким людям, які стикаються з цим сильним почуттям, як би беручи відповідальність за смерть на себе,» — коментує Ольга Климова.

Однак можна помітити деякі ознаки. За словами Михайла Хасьминского, люди, які думають про самогубство, так чи інакше дають оточуючим знати про свій стан. Часто вони намагаються поговорити про це, задаючи мрячні питання. Часто починають урочисто прощатися з близькими, закінчувати справи, роздавати борги, дарувати улюблені речі, роблять генеральне прибирання в квартирі. Це термінальне поведінку.

Як допомогти людині, який задумався про самогубство, не зашкодивши йому?

Стан самогубці амбівалентно: він хоче позбавити себе життя і одночасно хоче, щоб його зупинили.

«Безумовно, варто розділяти, що самогубство може бути як істинним, так і демонстративним. Різниця в тому, що демонстративне самогубство – це, скоріше,» спосіб привернути до себе і своїх проблем увагу, свого роду «прохання про допомогу». А істинний суїцид – це чітко сплановане самогубство. І тут основною метою є позбавлення себе життя будь-яку ціну»,– коментує Ольга Климова.

Якщо ви чуєте від людини завуальовані висловлювання про бажання піти з життя, запитайте його про це з усією прямотою, радять психологи. Поставтеся до цього максимально серйозно. Запитайте його: «Мені здалося, що ти хочеш піти з життя?» У такій ситуації людині важливо зрозуміти, що про нього турбуються. Якщо людина чесно відповів, розвійте тему: «Як ти збираєшся це зробити?»

Ніколи не говорите йому: «Кинь думати про дурниці; поглянь навколо: світить сонечко, люди тебе люблять, життя захоплююча». Ви обесцените його почуття і він втратить до вас довіру.

Аналізуйте, що він говорить. Якщо він зізнався, що підготувався до самогубства (купив таблетки, здобув зброю) – постарайтеся перекрити доступ і повідомити про це близьких, заручитися допомогою фахівця. Ніколи не обіцяйте цій людині зберігати його слова в секреті.

Що робити, якщо мене відвідують думки про суїцид?

«У першу чергу – це важливо розуміти, що ви не один в цьому світі. І, звичайно, необхідно з кимось поділитися своїми переживаннями (близький друг, психолог). Можливо, людина не розпізнає причину такого бажання, це не має значення. Важливо, що думка про самогубство з’явилася і це знак про те, що «необхідно гасити пожежу», а саме приймати екстрені заходи», — радить Ольга Климова.

Безумовно, необхідно звернутися до фахівців (психотерапевт, телефон довіри, форуми, групи зустрічей і ін)

Свої побажання та побоювання, свої найщиріші вітання та обурення Ви можете надсилати безпосередньо до Столиці Світу на [email protected]. Ми раді допомогти всім, хто радий допомогти нам. Щира подяка, пані та панове!

Як допомогти людині, яка хоче покінчити з собою: 1 коментар

  1. Мені потрібна допомога, я не знаю що робити зкім мені поговорить. Я не бачив що я робив а зарез уже пізно, і я постійно думаю про смерть хоч не хочу цього робити бо тут є люди якіх я люблю якіх я хочу обереги якіх я люблю. Але другого варіанту як смерть я більш не можу знайти

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *